[...] co z Ciebie wyrośnie.... :-?}:-(/-) Amber- Też się cieszę ;) Max podwyższenie? Muszę sprawdzić jakie u mnie na bieżni jest najwyższe bo nawet nie wiem ;) Szkoda tylko, że wtedy ciężko jest buszować po forum ;) Mariusz- Z górki? Mnie po 1,5 godzinnym spacerze powrotnym z Morskiego Oka tak przód łydki boli do dnia dzisiejszego, że ja bym z [...]
[...] posta %-) To dla mnie zaszczyt. To czy się za mało starasz powinnaś sobie sama ocenić - ja nie wnikam w Twoje sprawy i grzecznie mówiąc Tobie radziłabym TO samo. Może wtedy nie będziesz musiała zadawać tak nic nie wnoszących pytań. Nie wiem po co drążysz temat skoro odpowiedź jest oczywista? Przeanalizuj moje odpowiedzi to może zauważysz, [...]
[...] dziś sobie nie odpuszczę - właśnie się na niego zbieram aczkolwiek zrezygnowałam tego by iść na czczo. Wszystko przez to, że obudziłam się w nocy (około 4/5) z głoodu- już wtedy wiedziałam co się kroi . Seba - Toż to było niewinne przejęzyczenie %-) Dzięki za wyjaśnienie - piję ReLoadera i w sumie nie narzekałam jeszcze na brak energii podczas [...]
PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy ! Planowałam trening na czczo ale nie wyszło. W nocy około 4-5 obudziłam się przez burczenie w brzuchu- już wtedy wiedziałam, że z mojego planu nici. Jakimś cudem udało mi się zasnąć i przetrwać do śniadania. Poprzedniego dnia kolacja była bez węgli także już wiem, że po takim dniu nie mam nawet co liczyć na trening [...]
[...] Pogadać sobie pogadam, że porażka ale na większe się sama nie rzucę widząc, że przy drugiej serii jest mi już ciężko mniejszym ciężarem. Kiedyś robiłam 5/6 ale co z tego jak wtedy pewnie inni na mój widok pękali ze śmiechu przez wybitne kaleczenie techniki a teraz mimo mniejszego widzę jakiś tam progres na tych bareczkach ;) Seba - Od dłuższego [...]
[...] forumową koleżanką Laurą, kolegą Kamilem Romankiem oraz Piotrkiem – Cielu. Spotkałam również podczas jednej z wizyt w WC Sylwię Ogórek aczkolwiek niestety śpieszyłam się wtedy i później już coś nie było nam po drodzę, Agę miałam okazję zobaczyć już podczas weryfikacji i nawet mam z nią fotkę ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/39X.JPG Czas na [...]
[...] poczatku jeszcze na "drugim" forum. Pamiętam jak Ci skrzydła niektorzy podcinali piszac jak zaczynałaś prowadzić dziennik że np że dasz rady wyrobić sie na debiuty itd i wtedy sobie myślałam "ona im jeszcze pokaże" ! a potem każdy WOW ! widzę w Tobie troche siebie, sama zmieniłam bardzo swoją sylwetkę, jestes konsekwentna w swoim działaniu i [...]
Masz większe co nie co tylko %-) Bardziej się pocieszam faktem, że jestem kilka cm wyższa i 55 kg to ważyłam jedynie na debiutach. Wyglądałam wtedy jak chodzące kości }:-( Wiem, że ten stan już na PEWNO nie wróci. Musiałabym poważnie na coś zachorować. Przed rozpoczęciem swojej całkiem niedługiej przygody z siłownią- 55 kg to ważyłam chyba w [...]
[...] to średni wybór - niestety... Co do relacji- tyle czekacie, że jeden czy dwa różnicy pewnie i tak różnicy wielkiej nie zrobi %-) Na fb dziś zagościł kolejny- drugi album w którym zagościło kolejne 1000 fot :-)) Gienus- Tą rybę o której pisałam jedliśmy już w piątek od razu po przylocie z Wrocławia- także wtedy nie miałam okazji zapytać }:-(
[...] codziennych, pranie, fryzjer, PAKOWANIE no i zaraz ZIMNY prysznic (w kooooońcu). Zdjęć posiłków również brak - żyję już jutrzejszym dniem niestety/stety %-) Jakbyście za tydzień słyszeli w wiadomościach o samolocie, który nie mógł wystartować z Grecji z powodu zbyt dużego obciążenia 'pokładu' to możecie wtedy śmiało pomyśleć np o mnie :-D
[...] tego ćwiczenia. Będę jednak pilnował techniki,choćby kosztem ilości. Zauważyłem wczoraj że barki mniej się odzywają jak stanę bliżej ściany,choć niestety odpadam od ściany wtedy. pompki na trzech krzesłach +10kg x 13 +10kg x 13 +10kg x 13 tu niestety w ktorejś z serii poczułem delikatnie łokieć. Co prawda mogłem dokończyć trening ale od czasu [...]
[...] piersiowego pompki bez problemu co do bólu. Od kilku dni nie mogę się go pozbyć, pod koniec przeziębienia się pojawił i jest do teraz. Najgorzej jest podczas kaszlenia,wtedy boli najbardziej. Boli również przy niektórych ruchach,ot choćby skręcanie kierownicą w aucie. Cholera wie co to. Profilaktycznie podmienię ćwiczenia na łatwiejsze i [...]
[...] 30x20kg Ten trening trwal jakies 25 minutek. Teraz mam istny sajgon robote koncze o 16, o 19 trening pilki recznej. Wracam robie sobie jedzenie i od razu spadam na silownie. Troche krecenia jest ale co sie robi dla poprawy sylwetki. Na razie na treningach pilki daje sobie rade ale poczekajmy do piatku wtedy zobacze jak waga bedzie stala.
[...] akurat jezeli chodzi o takie treningi jestem przygotowany do ciezkiej pracy. Problem sie zacznie jak juz beda naprawde porzadne ciezary wchodzily w gre. Na razie sie tym nie przejmuje. Gorzej mialem jak robilem trening na silce przed treningiem pilki zwlaszcza jak mielismy robiony trening typowo obronny wtedy kopyta pompowaly sie jak baloniki.
[...] jestem przyzyczajony do mocnych treningow, jak jeszcze gralem na wyzszym poziomie mialem przez okres 1-2 miesiecy treningi 2-3 razy dziennie i tam nikt sie nie pytal czy mam sile, po prostu trzeba bylo naginac. Teraz czekam do maja i wtedy bede mogl do sierpnia robic silownie jak bede chcial. Te min. 3 razy to jednak musza byc nie ma bata.
[...] ramienia w opadzie tlowia 4 serie 15-12-12-10 Weekend wolne To moj nowy plan treningowy. Ruchome dni beda wymienne poniedzialek i wtorek wszystko zalezy od tego jak sie wtedy bede czul. Planuje w nadchodzacym tygodniu zaczac od klatki a od nastepnego juz wedlug planu. W duzej mierze chce sie skupic na poprawnej technice cwiczen i na budowie [...]
[...] troche kotleta ale ....ile wazylas w pazdzierniku jak to zadecydowalas o startach? Tak z ciekawosci pytam :) Dobry kotlet nie jest zły }:-( Jeżeli dobrze pamiętam to waga wtedy pokazywałam jakieś 60 kg ;) Na scenie podczas MP mniej więcej tyle samo a jakaś tam różnica w sylwetce chyba była. jakaś tam ? dobre :) była i to spora. A teraz co [...]
[...] - Trzymam Cię w takim razie za słowo ;) Mariusz - Właśnie mięsa to ja mam mało - zwłaszcza na górze. Wycięcie to nie wszystko, wyobraź sobie, że staję obok Kingi Szwedy czy Ani Halejak - przecież wtedy mnie nawet nie widać :D Gdybym mogła raz jeszcze wyjść w debiutach albo chociażby na MPJ to co innego- można by było myśleć a tak - bez sensu ;)
[...] - nie ukrywam tego. Lubię jeść, dużo jeść... czasem nawet bardzo dużo jeść. Na początku tej masy zdecydowałam, że będę jeść czysto + będę coś tam dojadać z drobnych rzeczy wtedy gdy będę miała na to ochotę. Ten sposób jednak nie zdał egzaminu w moim przypadku BO... miałam na to ochotę najzwyczajniej w świecie zbyt często. Wiadomo, że nie [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
